Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 32,67g | Prot: 27,58g | Carb: 100,70g.
Colazione: Maitokahvi, Maitokahvi, Banaanit, Danone Activia Mansikkajogurtti. Pranzo: Forssan Punajuurisalaatti, Kotimaista Coleslaw, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Altro: Sandels Olut, Fazer Vihreä Kuula, Sandels Olut, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Di più...
|
|
2875 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mercedes.se
|