|
Die Weihnachtzeit macht sich bemerkbar.🙄 Über dem Wohlfühlgewicht, also geht's jetzt wieder richtig los. Motivation ist da aber war schon mal besser. 😅
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 84,01g | Prot: 84,37g | Carb: 177,36g.
Colazione: Milch 1,5%, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Müsliwürfel Kakao, Haferflocken Zart, Dinkel Gepufft, Leinsamen Geschrotet, Walnüsse. Pranzo: Goldsteig Mozzarella Gerieben, Olivenöl, K-Classic Passierte Tomaten, Tomatenmark, Schalotten, Zucchini, Kaufland Maccaronelli. Cena: Stastnik Käse Cabanossi, Lidl Bio Körner Krusti. Snacks/Altro: Weintrauben, Milch 1,5%, Kaffee. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|