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hatte gestern 1100kcal und 77f 55kh 42ew. waren noch silvester reste aber halt wenig davon. hab noch sehr wenig reste und kann hoffentlich heute wieder wie gewohnt das eiweis hochfahren
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1538 kcal
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Gras: 85,24g | Prot: 122,09g | Carb: 68,33g.
Colazione: Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. Pranzo: Sigara Börek, Kaffee mit Milch, Gebratene Auberginen Backteig, Grüne Oliven, Saure Gurken, Gekochtes Ei. Cena: Chef Select Geflügel-Frikadellen. Snacks/Altro: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Lidl Frucht-Gemüse-Mix für Smoothies, Rama Rama, Belbake Dinkelmehl Type 630, Belbake Backpulver, Belbake Vanillin-Zucker, Ei, Milbona Speisequark Magerstufe, Babybel Babybel. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Eiweiß hoch fahren steht bei mir ab heute auch an und Zucker weg lassen
03 gen 22 da utente: Manu_2308
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03 gen 22 da utente: kader wa
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Jaaaa, das ist doch supi 👍
03 gen 22 da utente: Jule Go !
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Storia del Peso di kader wa
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