Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 52,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2127 kcal
|
Gras: 114,66g | Prot: 120,05g | Carb: 126,17g.
Colazione: Ягоды, Манная Крупа, Кролик, Кефир 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Лук, Помидоры, Яйцо. Pranzo: Рис, Треска. Cena: Соус Бер-Блан, Специи, Салат из Свежей Микрозелени, Рапаны, Лук Репчатый, Соус Спайси, Икра Щуки, Тигровая Креветка, Икра Красная, Шпинат, Соль, Сливочное Масло. Snacks/Altro: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Лук, Звениговский Шашлык из Свинины, Кетчуп, Коктейль "Кофе". Di più...
|
|
1677 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irina Ul
|