Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1791 kcal
|
Gras: 69,79g | Prot: 134,28g | Carb: 148,10g.
Colazione: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Oranges, Delisse Fromage Blanc 3%, Delisse Fromage Blanc 0%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Bowlcake, Brin de Jour Flocons d'avoine. Pranzo: Jardin Bio Lentilles Corail, Clémentines, L'étal du Boucher Rôti de Filet de Porc, Sojasun Yaourt Nature, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Riz Basmati (Cuit), Maggi Arôme Saveur, Bio Village Boulgour. Cena: Delisse Crème Fleurette Légère 12%, Vahiné Noisettes en Poudre, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Biosagesse Farine de Coco, Farine Blanche, Bio Village Son de Blé, Celnat Flocons de Soja Toastés, Président Camembert, Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Rustica Mayonnaise Allégée, Gerblé Levure Diététique, Maggi Arôme Saveur, Tradilège Dés de Jambon. Snacks/Altro: Delisse Fromage Blanc 0%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Banane, Delisse Crème Fleurette Légère 12%, Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Gâteau au Fromage Blanc, Campagne de France Fromage Frais Nature 3,1%. Di più...
|
|
2396 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|