|
время придти в норму
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2391 kcal
|
Gras: 82,07g | Prot: 185,16g | Carb: 221,75g.
Colazione: Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Хлеб из Цельной Пшеницы, Икра, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Дикси Груша Конференц, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Рыба на Пару. Cena: Перекресток Яблоко Гала, Мандарины, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Хурма. Snacks/Altro: банан Мини, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2360 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Pulizia - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Aerobica - 1 ora, Danza (passo lento) - 50 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|