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De volta ao foco de pois de um final de Novembro no qual acredito que minha família e eu pegamos a essa nova gripe e ficamos derrubados, mas o pior foi meu filho mais novo que é especial de 2 anos e nove meses(tem paralisia cerebral, já sofreu um avc usa sonda de alimentação e traqueostomia) pegou e ficou internado voltamos do hospital 20 de Dezembro depois de ir 2 vezes para UTI durante a internação. E voltamos pra casa com aparelhos de oxigênio para ele usar aos poucos. estamos conseguindo que ele fique menos tempo no aparelho. Graças a Deus deu tudo certo. Agora é foco pois ele é meus outros filhos são minhas motivações pra sair da obesidade mórbida. Antes 116.6 kg agora 87.9 kg rumo aos 70 kgs ou menos.
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1313 kcal
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Gras: 32,21g | Prot: 127,81g | Carb: 122,62g.
Colazione: Ovo Frito, Marianto Pão para Hot Dog, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Café. Pranzo: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Cena: Oggi Picolé de Banana, Yoki Farofa Pronta, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Bauducco Pão de Mel (20g). Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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