Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1844 kcal
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Gras: 64,55g | Prot: 116,31g | Carb: 200,99g.
Colazione: Maçã, Wickbold do Forno Pão Integral, Ovo. Pranzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Cena: Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Italac Leite Integral, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold do Forno Pão Integral . Snacks/Altro: St. Marche Bolo de Coco Gelado, Bauducco Bolo Mesclado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Feliz Uva Passa Preta, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Feliz Uva Passa Preta, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nathqueiroz
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