Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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70 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 44,03g | Prot: 103,17g | Carb: 226,65g.
Colazione: AdeS Soja + Suco de Maçã, Peito de Frango Cru, Batata Doce Cozida. Pranzo: Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements Creme Branco, Ovo, Yoki Farinha de Aveia, Banana Nanica, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Cru. Snacks/Altro: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Paulista Iogurte Granola e Mel, Banana Nanica. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di medradodi
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