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Abis sakit ini loh..bisa naik 4 kilo dalam waktu 3 Minggu...huuuuu
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 13,07g | Prot: 50,38g | Carb: 215,21g.
Colazione: Oregano, Sasa Saus Sambal, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Mama Suka Bon Nori Pedas, Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Coklat. Cena: Shirataki Konnyaku Block, Bawang Putih, Rice Paper, Adabi Tom Yam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Snacks/Altro: Cimory Squeeze Yogurt Honey, Pisang, Buah Naga, Buah Pir, Keripik Kentang, Rambutan, Pisang. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di esa_pk
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