Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 46,60g | Prot: 189,53g | Carb: 170,49g.
Colazione: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken Breast, White Rice, Green String Beans. Cena: Catelli Spaghettini, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured, Roasted). Snacks/Altro: Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Beyond Yourself Whey Protein Isolate. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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