Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
602 kcal
|
Gras: 6,98g | Prot: 48,43g | Carb: 90,88g.
Pranzo: La Serenísima Leche Descremada Protein, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Clara de Huevo, Tomates, Zanahoria, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Altro: Chocoarroz Chocoarroz, Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Firme. Di più...
|
|
2220 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Palestra - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 3,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di danidominguez.vialme
|