Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
|
138,3 kg
Perso fino ad ora: 14,0 kg.
Rimanenti: 33,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2623 kcal
|
Gras: 125,64g | Prot: 245,36g | Carb: 150,85g.
Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Cena: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Omaha Steaks Beef Filet Mignon. Snacks/Altro: The New Primal Spicy Beef Stick, Chef's Cut Original Smokehouse Beef & Pork Stick, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Di più...
|
|
4336 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Danosthebodybuilder17
|