Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 23,58g | Prot: 66,96g | Carb: 199,73g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nanas. Pranzo: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih. Cena: Yamazaki Roti Tawar Gandum. Snacks/Altro: Tricks Kimchi Baked Crisps. Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kharismaaulia03.ka
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