Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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61 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 55,55g | Prot: 60,62g | Carb: 167,56g.
Colazione: Lemon, Ampela, Hati Ayam, Usus Ayam Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Goreng. Pranzo: Telur, Sawi Hijau, Indofood Kecap Manis, Blue Band Mentega, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Altro: Lengkeng, Buah Pir, Garuda Pilus, Pisang Molen. Di più...
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1977 kcal
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Esercizio:
Tappeto - 20 minuti, Rastrellare - 2 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faizaasals
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