Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1373 kcal
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Gras: 50,51g | Prot: 71,97g | Carb: 153,18g.
Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Kobe Boncabe Lv 30, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Bacem, Tempe Orek, Telur Dadar. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kobe Boncabe Lv 30, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Telur Dadar, Tahu Bacem, Nasi Putih. Di più...
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1819 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aprialiyah_
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