Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 81,20g | Prot: 126,28g | Carb: 216,68g.
Colazione: Печенье, Сметана , Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Курское Поле Творог Зерненый 4%, Марьино Пельмени с Индейкой. Pranzo: Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Конфета, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Банан. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di energoshok
|