Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 89,01g | Prot: 117,51g | Carb: 81,97g.
Pranzo: Rolade, Ayam Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Prochiz Cheddar Cheese, MEG Keju Cheddar, Bernardi Smoked Beef, Telur Ceplok, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , McDonald's Scrambled Eggs, Roti Gandum. Snacks/Altro: Choi Pan. Di più...
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1578 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di shirlzka
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