Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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89,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2728 kcal
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Gras: 102,84g | Prot: 104,45g | Carb: 342,79g.
Colazione: Maitokahvi, Maitokahvi, Banaanit, Arla Luonto+ Banaani Jogurtti. Pranzo: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä (Ohut Pohja). Cena: Maitokahvi, Pirkka Rasvaton Juotava Mansikkajogurtti, Juustovoileipä. Snacks/Altro: Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu, Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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