Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1973 kcal
|
Gras: 76,11g | Prot: 122,17g | Carb: 212,34g.
Colazione: Авоська Хурма, Сыр Камамбер, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. Pranzo: Яблоко, Каша Пшенная на Воде, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Индолина Голень Индейки, Ландерс Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Брокколи, Салат из капусты. Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Националь Кокосовая Стружка, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Седьмой континент Хурма. Di più...
|
|
2035 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 58 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalia.nem
|