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Initial Water Loss from Holidays.
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 46,29g | Prot: 163,46g | Carb: 142,29g.
Colazione: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: Meatless Spinach Lasagna Noodles. Cena: Beef Barley Soup, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Smart For Life Caramel Almond Protein Bar. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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