Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2932 kcal
|
Gras: 128,24g | Prot: 159,92g | Carb: 294,49g.
Colazione: Sól, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Woda z Kranu. Pranzo: Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Pilos Twaróg Chudy, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Cena: Suszona Figa, Zielona Herbata, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gulasz Wieprzowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Eridanous Ser Feta, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Mroźna Kraina Jagody Leśne . Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Leap brzuch - 23 minuti, Fitify interwały góra - 47 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|