Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2022
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 68,44g | Prot: 70,81g | Carb: 162,01g.
Colazione: Paprika (Keltainen), HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. Pranzo: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Avokado, Rainbow Ravunpyrstöt, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Mummon Muusi, Pirkka Broileripyörykkä, Kukkakaali, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Altro: Ruisnäkkileipä, Fazer Pätkis Konvehti, Ruisleipä, Arla 1% Viili, Paistettu Kananmuna, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Oivariini Oivariini, Anyday Nuts Nut Bar With Berries & Touch Of Dark Chocolate. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Kettlebell - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Heanni81
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