Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2014
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2472 kcal
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Gras: 70,63g | Prot: 138,18g | Carb: 330,95g.
Colazione: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Publix Instant Oatmeal - Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Pranzo: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Skinless Chicken Breast, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Ball Park Beef Frank, Ball Park Hot Dog Bun. Cena: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Publix Instant Oatmeal - Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Snacks/Altro: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Living - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di warrenjrose
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