Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2022
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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981 kcal
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Gras: 40,39g | Prot: 82,28g | Carb: 68,72g.
Colazione: Ovo, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Quatá Creme de Leite. Pranzo: Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral, Frango Desfiado. Cena: Ovo Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Altro: Kellogg's Sucrilhos Power, Activia Iogurte de Morango. Di più...
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2047 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sumiharamartinez
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