Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2014
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 59,37g | Prot: 40,93g | Carb: 258,03g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Pão Francês Integral, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. Pranzo: Massa Leve Massa para Pastel, Pastel de Carne, Óleo Vegetal, La Serenisima Doce de Leite, Banana, Óleo de Cartamo. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abacaxi. Snacks/Altro: Maçã. Di più...
|
|
2300 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rieelli
|