|
Вчера был замечательный день,после прогулки лишилась целых 700гр. Это просто великолепно!!!
Очень жду когда закончится акклиматизация с ее головокружением и я пойду в зал, на эллипс, он меня очень поразил на отдыхе. А еще в бассейн и хаммам.
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1311 kcal
|
Gras: 40,37g | Prot: 79,11g | Carb: 166,01g.
Colazione: Каша Овсяная Молочная. Pranzo: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски, Печень Говяжья, Винегрет без Масла. Cena: Груши, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Altro: Champion Чернослив без Косточек, Нестле Кит Кат. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|