Diario di Lenkkeilevä, 05 gen 22

Suklaat houkuttelee kaapissa liikaa.. Juuri kun sain vanhat pois niin eikös mies ollut ostanu erittäin hyvällä tarjouksella lisää 😭 Varsinkin kun perheen luona olen käynyt kylässä niin tuntuu erittäin hankalalta olla ilman herkkuja.  

Juu, sama. Mutta fätistä löytyy konvehtien kalorit, se rajoittaa jakamaan ne useammalle päivälle. Aina voi myös viedä duunipaikan kahvihuoneeseen tai antaa kampaajalle. 

Mä heitin 26.12 kaikki jääneet herkut roskiin, tuli syötyä suklaata paljon joulun aikana niin olisivat olleet vaan kiusaus kaapissa 🤪 

Ei niitä saa olla enää kotona! 😄 Kaikki pois! 😄 mä hankkiuduin jo 25. päivän iltana kaikista joululahjasuklaista ja -juustoista pois. Heitin pois mm. wiener nougat -rasian loput ja juustolajitelman loput. Tuli valitettavasti ruokahävikkiä mut niin se piti tehdä 😢 Tän viikon osalta tämä päivä on jo parempi, nukuin pidempään mikä aina parantaa oloa, ja nyt on "jo" kolmas päivä arkea ja alkaa taas sopeutua. Eilen illalla oli makeannälkä, joten kävin ostamassa Jaffa light -pullon, se auttoi 😄 

Joo siis totta on kyllä että jos herkkuja ei ole niin niitä ei tule syötyä. Ja kaupassa pitää vaan kieltäytyä kun kävelee hyllyjen ohi💪 Ja sen jälkeen löytää itsensä jo laittamassa sitä herkullista vaniljaviineriä paistopisteen pussiin😂 Uskon, että kyllä se helpottaa taas tästä kun pääsee taas arkeen kiinni kun lapset menee ensi viikolla kouluun jne. Ja sen olen huomannut kans et kun olen ruvennut miettimään niitä syvempiä tavotteita tässä hommassa niin sekin motivoi taas jättämään edes yhden kerran sen suklaapalan ottamatta kaapista. (Tavoitteena/toiveissa uudestaan raskaaksi tuleminen) Sitä vaan taas kuvitteli joulun jälkeen, että tämähän on helppo homma saada painoa alaspäin jne, mutta ei se taas todellisuudessa ole niin helppoa kun tekee arjessa/hetkessä niitä valintoja 🤔 

Tunnustan. Suklaata on mennyt ja menee vielä hälyttävän paljon. Mutta muuten olen ryhdistäytynyt ja pitänyt kalorit aisoissa, niin painokin on taas alaspäin. Mun korvaan kuulostaa hurjan radikaalilta kipata herkut roskiin ja yhdistän sen osaksi mun syömishäiriöistä taustaa, jossa vedettiin överit, kaduttiin, ja taisteltiin henkisesti koko ajan siitä, vetääkö herkkuja vai kipatako ne roskiin. Omassa päässäni etsin sitä kuulua kultaista keskitietä herkkujen syömiseen tasaisemmin ja sitä, ettei siitä tuntisi syyllisyyttä. En tiedä teidän muiden taustoista, nämä on vaan mun pään sisäisiä juttuja. 

Ja vielä, mun metodi nyt on siis se, että jos syön suklaata päivän aikana, se korvaa päivän loput ruoat, eli en syö päivällistä tai iltapalaa. Olen siihen ratkaisuun tyytyväinen, enkö edes nälkäinen. Suklaa on mun suuri rakkaus.  

Kassalla on niitä isoja purkkapusseja ja zero -limsat on nimensä mukaan nollakalorisia.  

Joulusuklaata on vielä kaapissa, mutta tähän asti olen pystynyt kieltämään itseltäni nuo herkut. Tänään mietin, että taidan ostaa muutaman tuoreen taatelin, olisi terveellisempää kuin suklaa, sitten imelä mieliteko iskee.  

Olin jotenkin unohtanut kuinka purkka auttaa näissä hommissa itselläni aika paljon🤔 En tällä hetkellä merkitse ruokia tänne sovellukseen (voi olla myöhemmin uudestaan tarve kylläkin merkitä), kun paino tippuu tällä hetkellä kunhan pitää ylimääräiset herkuttelut pois ja tietty rytmi pysyy syömisessä. Olen alkanut osata ennakoida sen että syön oikeaa ruokaa ennen kuin on niin nälkä et löytää itsensä ottamasta ”vain yhden suklaapalan”😂