Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
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89 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 47,23g | Prot: 60,78g | Carb: 122,00g.
Colazione: Maitokahvi, Maitokahvi, Pirkka Persimon, Croissant. Pranzo: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Lehtisalaatti Juuston, Tomaatin ja/tai Porkkanoiden kanssa, Isokari Savulohifilee. Cena: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kopparberg Strawberry and Lime, Sandels Olut 5,3%, Ryvita Dark Rye, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Snacks/Altro: Sitruunavesi, Sitruunavesi. Di più...
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3093 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 7 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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