|
Joulukiloja yhä pudotellaan. Kauhea jumitus jostain syystä, onneks päässyt lenkille edes. Ens viikolla rysähtää arki kunnolla päälle, jos se auttaisi.
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
950 kcal
|
Gras: 18,93g | Prot: 94,95g | Carb: 93,23g.
Colazione: Pirkka Luomu Mansikkainen Smoothie, Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti. Pranzo: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Snacks/Altro: Hunaja, Alpro Greek Style No Sugars, Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|