|
Сходила в зал на первую тренировку в этом году, а заодно и посмотрела на сколько я прибавила в весе из-за нового года. Оказалось все не страшно - всего 0,5 кг. Можно сказать отметила Новый год почти не страшно. Думаю войду в режим и сожгу все лишнее. Себя не ругаю, не наказываю - просто отдохнула, а теперь в строй)))💪
|
69 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1169 kcal
|
Gras: 48,50g | Prot: 86,59g | Carb: 95,37g.
Colazione: Вареное Яйцо, Деревенская Жизнь Камамбер. Pranzo: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины. Cena: ВкусВилл Глинтвейн Безалкогольный, Манты. Snacks/Altro: Капучино, Starbucks Малиновый Сироп, Fit&Sweet Венская Вафля. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|