Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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890 kcal
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Gras: 42,44g | Prot: 49,49g | Carb: 86,11g.
Colazione: Nespresso Café. Pranzo: Couve Refogada, Legumes Refogados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Macarrão Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Espinafre, Peito de Frango. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Uvas-Passas (sem Sementes), Oba Castanha de Caju , Ati Latte Coalhada Natural. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ale@lima
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