|
ну что поделаешь 😁 праздник после тренировки до 24-00)))
|
66,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 63,86g | Prot: 80,57g | Carb: 244,67g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Кета Слабосолёная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб. Pranzo: Махеевъ Джем Вишневый, Гринагро Сметана 15%, Гринагро Творог Отборный 9%, Белый Хлеб, Суп из Сайры. Cena: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное, Белый Хлеб, Греческий Салат, Индейка Тушеная с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Пятерочка Апельсин, Акконд Конфеты Просто Вишня, Курага. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|