Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2014
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 44,92g | Prot: 123,06g | Carb: 145,46g.
Colazione: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Studentenfutter, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Milfina Milch 1,5% Fett. Pranzo: Seeberger Mandeln, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Mischkornbrot. Cena: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Gnocchi, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Real Quality Hähnchen Filetstreifen, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, K-Classic Junger Gemüsemais. Snacks/Altro: Guylian guylian trufflina, Amecke Sanfte Säfte Orange, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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