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14. Timbangan bangun tidur.
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 23,97g | Prot: 70,44g | Carb: 156,08g.
Colazione: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tempe Rebus, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Pir. Cena: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rinaldids
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