Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
927 kcal
|
Gras: 25,46g | Prot: 33,10g | Carb: 137,07g.
Colazione: Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Addict Regular Rolled Oat. Pranzo: Ikan Kembung, Sambal Matah, Bayam, Buncis, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Altro: Semangka, Roma Kelapa Cream Cokelat, Yakult Yakult. Di più...
|
|
1506 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dwiiwidy
|