Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2011
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 20,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2924 kcal
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Gras: 160,13g | Prot: 172,22g | Carb: 192,58g.
Colazione: Corn Tortilla, Refried Black Beans, Scrambled Egg, Pork Chorizo. Pranzo: Italian Sausage, Mezze Penne, Cream Cheese, Pesto Sauce. Cena: Corn Tortilla, Carne Asada, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Altro: 1% Fat Milk, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets. Di più...
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3859 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 11 ore, Guidare - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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