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Gestern ist essentechnisch aus dem Ruder gelaufen...EIN KRASSES DEFIZIT VON 750 gehabt. (abends nach 22:00➡️ Brötchen, Reste vom Frühstück 🍅🥒🍊, Käse und Käse genossen)
Das könnte mir die nächstes Tage das Genick brechen...Ich fahre zumal nie, ein so großes Defizit.
Ich bin dennoch DANKBAR😇🥰, dass ich mich Pudelwohl fühle.
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
nicht kasteien - denn Einmal ist Keinmal, wie bei allem! Wird es regelmäßig, wird es zu Hüftgold 😉
07 gen 22 da utente: 🥨_budderbrezel
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Ich hatte zu wenig, Holger nicht zu viel und bei den Aktivitäten brauch ich schon eine regelmäßige Zufuhr.
07 gen 22 da utente: Puppi Popcorn
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Guten Morgen meine Liebe 😘🌺
Das was Du gestern als Defizit hattest, habe ich ins plus gegessen😂😁
Habe den Kühlschrank bis abends belagert😆😇😋
Käsebestände sind fast aufgebraucht🧀🧀🧀
07 gen 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Viki...du kleines 🐁🥰...Schlemmer Dich durch den Käse 🧀 🤤 so dass am Ende nur noch die Löcher übrig bleiben 🤣😜
07 gen 22 da utente: Puppi Popcorn
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Ja, genau...😁
Habe aber gerade Nachschub geholt...bin extra bis zum entferntesten Supermarkt gegangen 😁🙋🏻♀️😚🍀🌺
Trotzdem nur 6500 Schritte...
Müsste noch was unternehmen heute..🧐😇
07 gen 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Zuviel Defizit tageweise kenne ich auch, solange es Ausgewogen und du dich dabei wohl fühlst ist es doch OK. Ich merke an solchen Tagen oft, wenn ich was leisten muss (Sport, Arbeit) das mir dann doch komplett die Energie fehlt…
07 gen 22 da utente: karsten.degen
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Stimmt Karsten 👍🏻...Der Körper holt und fordert sich seinen Teil ein, wenn er es braucht!
Die Leistung des Körpers hat nicht nur mit der Kraft zu tun sondern unser Geist braucht auch seinen Anteil klar denken zu können.
07 gen 22 da utente: Puppi Popcorn
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Klar denken? 🤪🤪🤪 Ich glaub ich muss was Essen 😂😂😂
07 gen 22 da utente: karsten.degen
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07 gen 22 da utente: Puppi Popcorn
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Storia del Peso di Puppi Popcorn
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