Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 45,13g | Prot: 77,35g | Carb: 163,04g.
Colazione: Naranjas, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Galletas de Mantequilla, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Nueces, Naranjas, Alteza Yogur Desnatado Fresa, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza Asada, Paella con Mariscos. Cena: Caqui, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Zanahoria, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hamburguesa de Pollo, Bimbo Thins 100% Integral. Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 23 minuti, Stirare - 33 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Cucinare - 23 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di IsabelmariaC
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