Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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148,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 49 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2034 kcal
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Gras: 85,06g | Prot: 208,22g | Carb: 114,10g.
Colazione: Doterra Xeo Mega, Growth Supplements Multivitamínico, Norwegian Omega 3 1000Mg, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido. Pranzo: Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Capellini Aceto Balsâmico, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Salada Verão, Growth Supplements Creatina Creapure, Banana Prata, Morangos, Canela, Giroil Maca Peruana, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Cena: Ovo Mexido, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Altro: Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements BCAA 10:1:1 Limão, Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Maltodextrina . Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di RodrigoASPG
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