Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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66 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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752 kcal
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Gras: 21,13g | Prot: 25,25g | Carb: 115,44g.
Colazione: Cap Panda Sarang Burung. Pranzo: Tumis Kangkung, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Daging Babi Panggang. Cena: Tumis Kangkung, Pepaya. Snacks/Altro: Pie Susu, Nasi Ketan (Ketan). Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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