Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1884 kcal
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Gras: 35,01g | Prot: 185,73g | Carb: 219,64g.
Colazione: tft 더단백, 미트리 구운 주먹밥 소불고기. Pranzo: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 스테이크, 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. Cena: 더프레시 오징어 닭가슴살 큐브, 미트리 스팀 슬라이스 핫데리야끼, 풀무원 참기름을 섞어 더욱 고소하게 구워낸 재래김, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 김치. Snacks/Altro: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, tft 더단백, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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