Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1391 kcal
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Gras: 45,55g | Prot: 66,77g | Carb: 175,26g.
Colazione: Coffee with Milk and Sugar, Larabar Chocolate Brownie. Pranzo: Jack Link's Original Beef Jerky, White Pita Bread, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Cena: Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Patak's Butter Chicken Sauce . Snacks/Altro: Imperial Snacking Imperial Popcorn. Di più...
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2210 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di edward.puleio
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