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Olha só o que me rendeu os 15 dias na Bahia , mas está valendo , agora de volta ao foco 🧘♀️
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71 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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937 kcal
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Gras: 52,07g | Prot: 56,23g | Carb: 66,10g.
Pranzo: Repolho, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Yakisoba. Snacks/Altro: Bomba de Chocolate, Oba Coco Fresco em Lasca. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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