Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1368 kcal
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Gras: 53,26g | Prot: 41,98g | Carb: 189,14g.
Colazione: Telur Rebus, Alpukat, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Bolu Pisang, Gula Merah, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Pranzo: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Selada Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Altro: Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pisang, Tora Bika Cappuccino, Alpukat, Bengkoang. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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