Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2011
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 40,00g | Prot: 72,43g | Carb: 142,93g.
Colazione: Apple, GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Pranzo: MikeContos' Mushroom and Black bean Tortilla Casserole. Cena: 1-2-3 Grilled Salmon (Taste of Home), garlic pepper, garlic, asparagus. Snacks/Altro: Vodka, Apricots. Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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