Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
|
71,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1988 kcal
|
Gras: 75,57g | Prot: 138,39g | Carb: 182,04g.
Colazione: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Pranzo: Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Простая Еда Блинчики с Творогом , Чай Несладкий, ВкусВилл Салат Мимоза, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Cena: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Чай Несладкий, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2571 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cardio - 17 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|