|
Разведенка с 2 детьми,младшей 10 месяцев.Большой вес ,куча комплексов и нежелание принимать себя .Муж ушёл и стало немного легче.Теперь привожу себя в порядок ,стараюсь питаться не больше 1800 ккал в день,лёгкие тренировки по приложению.Никакого сладкого, солёного, мучного и жареного)
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
910 kcal
|
Gras: 27,29g | Prot: 62,39g | Carb: 99,22g.
Colazione: Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. Pranzo: Увелка Рис Отварной, Амурский Фитнес Йогурт, Вкусные Консервы Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Добрый День Кукуруза , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем 5 Злаков 1%. Di più...
|
peso stabile
|