Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 39,09g | Prot: 95,32g | Carb: 226,02g.
Colazione: Pisang Kepok Rebus, Mama Suka Bon Nori Pedas, Roti Gandum, Saus Sambal, Telur Rebus. Pranzo: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Buncis, Putih Telur, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Cena: Kikil, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jeruk, Belimbing, Relaxa Permen, Buah Anggur, Pisang Kepok Rebus. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di esa_pk
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