Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2978 kcal
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Gras: 120,81g | Prot: 190,57g | Carb: 257,56g.
Colazione: Hemmer Mel, Forno de Minas Waffle Integral Light, Morangos, Banana Prata. Pranzo: Pronto Light Picadinho de Carne, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Chandon Champagne, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Taco Bell Quesadilla de Frango, Burrito de Frango, Feijões e Queijo. Snacks/Altro: True Source True Whey Chocolate com Avelã , Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. Di più...
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493 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gustavo Souza
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